刚从西藏回来，血泪教训，真心建议11-2月的集美们一定要看！闭坑省心还省💰 - 1️⃣、行前准备 ✅身体准备：进入西藏前睡眠和休息一定要充足，尽量不要喝酒，适当服用西洋参、红景天等药物，可以适当增强机体能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入西藏。 . ✅物资准备：现金、银行卡、身份证及其他必要证件、手机、各种衣物、常用药品、个人卫生用品等；高海拔地区还请备好羽绒服，有些住宿不便之地需自备睡袋；其他个人物品。 ⚠️注！：有严重高血压或心脏病的患者不建议进入西藏 - 2⃣、旅游须知 ⭕️在高海拔处请注意保暖，初来时尽量不要洗澡，以免感冒。 · ⭕️适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。 · ⭕️初入高原应多休息，多喝水、多吃水果、禁烟酒、不要奔跑和剧烈运动。 · ⭕️参观景点最好由近及远、由低到高，体力消耗大的景点放到后期，使身体有时间逐步适应。 · ⭕️由于西藏的景点相互之间距离较远，游客大多时间需要在车上度过，因此您可以自备一些干粮以备不时之需 · ⭕️西藏早晚温差较大，即使夏季，也请务必带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，去较为偏远荒芜的地区，也可选择冲锋衣，一方面防寒保暖，一方面颜色鲜艳，方便互相寻找 · ⭕️西藏日照强烈，冬季气候尤其干燥，防晒四件套“墨镜、帽子、防晒霜、润唇膏”必不可少，通常来说，带帽子之类的物理防晒，比涂护肤品更为有效 - 3⃣、路线推荐 D1：拉萨市区接--米拉山隧道--雅鲁藏布大峡谷--索松村（可观南迦巴瓦峰）--住索松村（升级观景房 赠晚餐林芝石锅鸡） D2：索松村--远观南迦巴瓦峰--贡德林草原--达古峡谷（亲猴台）--住：山南/泽当（升级供氧房） D3：山南/泽当--羊湖--朗东庄园--崇巴雍措（6大雍措之一，赠送独家营地旅拍）--住：马/冲巴（升级供氧房） D4：康马/冲巴--定日--途经加措拉山口--登珠峰大本营--住珠峰：独卫含氧标间（赠送晚餐 珠峰火锅） D5：珠峰--加乌拉山口--尼木草原--住：当雄（升级供氧房）（赠送晚餐 藏式牦牛肉汤锅） D6：当雄--圣象天门--纳木错--途经那根拉山口--途经念青唐古拉山观景台--拉萨结束行程 - 🔥早鸟特别福利看这里🔥 现在下单还赠送布达拉宫藏装写真旅拍+布达拉宫最佳至高点（网红布达拉宫旱地拔葱短视频成片1个+照片5张） - 📢想了解【更多行程📝 报名 团期】 ✅留下日期➕人数 我们即刻回复

电解铝 分析师表示，截至2024年7月底，电解铝的运行产能已经达到4350万吨。截至8月24日，电解铝的社会流通库存约80万吨运动营养指南，周度去库2%；铝棒的流通库存为11万吨，周度去库7%。电解铝社会流通库存由于淡季叠加云南复产的效应，库存区间在80万吨上下震荡。双去库已经持续两周，下游低价拿货意愿比较足，连续去库有望迎来价格反弹节点。